ספא ראש בבית הוא גרסה ביתית של ספא הראש היפני (head spa): 10 דקות של עיסוי קרקפת איטי עם כריות האצבעות, מברשת סיליקון רכה וכמה טיפות סרום. מה שבטוח תקבלי הוא רגע של רוגע, פיזור טוב של המוצר וקרקפת שמרגישה נקייה ורעננה. לגבי צמיחת שיער הראיות עדיין דלות, ובהמשך נפרט מה ידוע באמת.
מה זה ספא ראש, ולמה לעשות אותו בבית?
בסלונים לספא ראש בסגנון יפני משלבים בדרך כלל ניקוי יסודי של הקרקפת, מים פושרים ועיסוי ארוך ואיטי, עם דגש על הרפיה. את עיקר החוויה אפשר לשחזר בבית בלי ציוד מיוחד. מה שחשוב הוא קצב איטי, לחץ עדין וזמן שמוקדש רק לך.
היתרון של הגרסה הביתית הוא שאפשר לעשות אותה כמה פעמים בשבוע, כחלק מהשגרה. ערב הוא זמן נוח במיוחד, כי אחרי הספא לא צריך לעצב את השיער. שגרה לדוגמה: דקה עם הסרום בבוקר, וספא של 10 דקות פעמיים או שלוש בשבוע בערב. ובימים עמוסים, גם עיסוי קרקפת של 60 שניות עם הסרום שומר על ההרגל.
מה צריך להכין?
- מברשת עיסוי מסיליקון רך. איך בוחרים אחת טובה, הסברנו במדריך מברשת עיסוי לקרקפת.
- סרום לקרקפת שנשאר על השיער ולא נשטף
- מסרק רחב שיניים
- מגבת קטנה על הכתפיים
- קליפס רך, אם השיער ארוך, כדי להחזיק בצד את מה שכבר חילקת
- טיימר בטלפון, ואם בא לך, אור עמום ומוזיקה שקטה
את הספא עושים על שיער יבש או לח. אם את רוצה לחפוף לפני, זה הזמן לחפיפה כפולה עם המברשת, ואחריה ייבוש קל במגבת. לא בטוחה כמה פעמים בשבוע לחפוף? קראי את כל כמה זמן לחפוף שיער.
ספא ראש ב-10 דקות: שלב אחר שלב
- הכנה (דקה). סרקי את השיער בעדינות במסרק רחב שיניים כדי לפתוח קשרים. שבי בנוח, הורידי את הכתפיים ונשמי שלוש נשימות איטיות.
- שבילים וסרום (דקה). חלקי את השיער ל-4 עד 6 שבילים, מהמצח לכיוון העורף, וטפטפי כמה טיפות סרום לאורך כל שביל, ישירות על הקרקפת. לא צריך הרבה.
- חימום באצבעות (2 דקות). הניחי את כריות האצבעות על קו השיער ועשי סיבובים קטנים ואיטיים, מהמצח אחורה ומשם לצדדים ולקודקוד. הזיזי את עור הקרקפת ולא את השיער, בלי ציפורניים ובלחץ עדין.
- מברשת הסיליקון (3 דקות). עברי עם המברשת אזור אחרי אזור: החלק הקדמי, הצדדים, הקודקוד והעורף. ציירי עיגולים קטנים ואיטיים בלחץ שנעים לך. כך הסרום מתפזר על כל הקרקפת, ואת מתחילה להרגיש את הקירור של המנטול.
- רקות ועורף (2 דקות). חזרי לאצבעות. סיבובים איטיים ברקות, ואחר כך לחיצות עדינות מאחורי האוזניים ולאורך קו העורף, עד בסיס הגולגולת. החזיקי כל לחיצה כמה שניות ושחררי.
- ליטוף וסיום (דקה). העבירי את כפות הידיים מהמצח אחורה כמה פעמים, כמו סירוק באצבעות. את הסרום לא שוטפים. בסוף נקי את המברשת במים וסבון ותני לה להתייבש.
שלוש טעויות שכדאי להימנע מהן:
- יותר מדי סרום. כמה טיפות לכל שביל מספיקות. כמות גדולה לא עובדת טוב יותר, ורק משאירה את השורשים רטובים.
- לחץ חזק מדי. העיסוי צריך להיות נעים. אם העור מאדים או כואב, הקלי את הלחץ.
- מברשת לא נקייה. שאריות של מוצר ושומן עוברות בחזרה לקרקפת. שטיפה קצרה אחרי כל שימוש מספיקה.
כמה סרום לשים ומתי הכי נוח? המדריך איך משתמשים בסרום לקרקפת עונה על זה בפירוט.
מה עיסוי קרקפת באמת עושה?
כאן כדאי לדבר בכנות. המחקר על עיסוי קרקפת וצמיחת שיער קטן מאוד. במחקר יפני משנת 2016 השתתפו 9 גברים בלבד, שקיבלו עיסוי של 4 דקות ביום במשך 24 שבועות, ונמצאה אצלם עלייה בעובי השערה. מחקר נוסף משנת 2019 התבסס על דיווח עצמי של המשתתפים. זה כיוון מעניין, אבל רחוק מהוכחה.
מה כן אפשר לומר בביטחון? עיסוי עדין:
- עוזר להירגע ולהאט את הקצב בסוף היום
- מפזר את הסרום באופן אחיד על הקרקפת
- עוזר לשחרר הצטברות של מוצרים ופתיתים, במיוחד בחפיפה עם מברשת
- משאיר תחושה של קרקפת נקייה ורעננה
וחשוב לדעת: תחושת הקירור של המנטול נעימה, אבל היא תחושה ולא מדד לכך שמשהו עובד חזק יותר.
ואם את מתמודדת עם נשירה, עיסוי לא מחליף בירור. כדאי לקרוא את נשירת שיער: מתי היא חולפת ומתי כדאי לפעול.
מתי עדיף לוותר על העיסוי?
ספא ראש אמור להרגיש טוב, ויש מצבים שבהם עדיף לדלג עליו:
- כשהקרקפת אדומה, פצועה, מגורדת או מודלקת, כולל בזמן התלקחות של סבוריאה בקרקפת
- בימים שאחרי צבע או החלקה, כשהקרקפת רגישה, ובהתאם להנחיות של המספרה
- אם את רגישה לאחד הרכיבים. הסרום מכיל אלכוהול ומנטול, ולכן בקרקפת רגישה עושים קודם בדיקת רגישות
- אם זה כואב. לחץ חזק לא עובד טוב יותר, ומשיכה של השיער עלולה לשבור שערות
איך עושים את זה עם הסרום והמברשת שלנו?
הסט של הסרום והמברשת של Hi! Hair נבנה בדיוק לשגרה כזו. הסרום נשאר על הקרקפת ולא נשטף, מתאים לשיער יבש או לח ונותן תחושת קירור, עם רכיבים כמו רוזמרין, קפאין, מנטול וקמומיל. המברשת עשויה מסיליקון רך ועובדת בתנועות סיבוביות עדינות. זה אותו שילוב של שגרת 60 השניות היומית, רק בקצב איטי יותר.
שאלות נפוצות
כל כמה זמן אפשר לעשות ספא ראש בבית?
אפשר כמה פעמים בשבוע, וגם כל ערב, אם זה נעים לך והקרקפת לא מגורה. בימים עמוסים, גם דקה של עיסוי עם הסרום שומרת על ההרגל.
זה נורמלי שנופלות שערות בזמן העיסוי?
כן, במידה. השערות שנופלות בזמן עיסוי או חפיפה הן לרוב שערות שכבר השתחררו מהזקיק. אם את רואה כמויות חריגות או אזורים דלילים, כדאי לבדוק אצל רופא/ת עור.
אפשר לעשות ספא ראש עם שמן במקום סרום?
אפשר, אבל שמן כבד מכביד על השורשים ומחייב חפיפה אחר כך, ובקרקפת שומנית או עם נטייה לקשקשים הוא עלול להחמיר. סרום קל שנבנה לקרקפת נשאר עליה ולא מכביד.
האם עיסוי קרקפת עוזר לצמיחת שיער?
הראיות עדיין מוגבלות: מחקר קטן מאוד מצא עלייה בעובי השערה, ומחקר נוסף התבסס על דיווח עצמי. היתרונות הבטוחים יותר הם הרפיה, פיזור המוצר ותחושת קרקפת נקייה ורעננה.
עדיף לעשות את העיסוי על שיער יבש או רטוב?
הספא עם הסרום מתאים לשיער יבש או לח. אם את מעדיפה לעשות אותו במקלחת, עסי עם המברשת בזמן החפיפה עם השמפו, ומרחי את הסרום אחרי ייבוש קל במגבת.
