סבוריאה בקרקפת, או בשמה הרפואי דרמטיטיס סבוראית, היא מצב עור נפוץ שבא והולך, ומתבטא בקשקשת שמנונית וצהבהבה, באדמומיות ובגרד. היא לא מדבקת ולא נובעת מחוסר ניקיון. הדרך המרכזית לשמור עליה רגועה עוברת אצל רופא/ת עור, ולצד זה יש לא מעט מה לעשות בשגרת הטיפוח כדי לא להחמיר.
מה זה סבוריאה בקרקפת ואיך היא נראית?
סבוריאה היא מצב כרוני, כלומר כזה שנוטה לחזור, עם תקופות שקטות ותקופות של התלקחות. היא מופיעה באזורים עשירים בבלוטות חלב: הקרקפת, הגבות, צידי האף והעור שמאחורי האוזניים.
הסימנים הנפוצים:
- קשקשת שמנונית, צהבהבה או לבנה, שנצמדת לקרקפת
- אדמומיות בעור שמתחת לקשקשת
- גרד, לפעמים חזק
- סימנים דומים בגבות, בצידי האף או מאחורי האוזניים
הסיבה המדויקת לא לגמרי ברורה. סבוריאה קשורה לשמרית בשם Malassezia, שחיה על העור של רוב האנשים, ולרגישות אישית: אצל חלק מהם העור מגיב לשמרית ולשומן בדלקת. זו גם הסיבה שהיא לא נגרמת מלכלוך ולא עוברת מאדם לאדם.
במה סבוריאה שונה מקשקשים ומקרקפת יבשה?
קשקשים רגילים נחשבים לרוב לצורה קלה של אותו מצב: יש פתיתים וגרד, אבל בלי אדמומיות ודלקת בולטות. בסבוריאה רואים בדרך כלל גם עור אדום ומגורה, והיא עשויה להופיע גם מחוץ לקרקפת.
קרקפת יבשה היא סיפור שונה לגמרי: פתיתים קטנים, יבשים ולבנים, תחושת מתיחה ובלי שמנוניות. גם קרקפת שומנית לבדה היא לא סבוריאה, כל עוד אין קשקשת, אדמומיות וגרד. טבלת השוואה מלאה מחכה לך במאמר קשקשים או קרקפת יבשה, ועל יובש בקרקפת כתבנו במדריך לקרקפת יבשה.
כשמדובר בפתיתים ובגרד קלים, בלי אדמומיות, שמפו נגד קשקשים מבית המרקחת יכול להיות צעד ראשון. אבל אם יש אדמומיות, כאב או פצעים, אם אין שיפור אחרי כמה שבועות, או אם את פשוט לא בטוחה מה יש לך, עדיף לפנות לרופא/ת עור ולא לנחש, כי יש מצבי עור נוספים שנראים דומה.
מה מעורר התלקחות?
אי אפשר תמיד לצפות מראש התלקחות, אבל יש טריגרים מוכרים:
- לחץ נפשי ותקופות עמוסות
- קור ואוויר יבש, ולכן אצל רבות המצב מחמיר בחורף
- ריווח ארוך בין חפיפות, שמאפשר לשומן ולקשקשת להצטבר
- שמנים כבדים על הקרקפת, שחלקם, כמו שמן זית, עלולים להחמיר
- גירוד וקילוף של הקשקשת בציפורניים
- מוצר חדש שהעור לא סובל
לא כל טריגר רלוונטי לכל אחת, ולפעמים התלקחות מגיעה בלי סיבה ברורה. זה לא אומר שעשית משהו לא נכון.
טיפ מעשי: רשמי לעצמך מתי היו ההתלקחויות האחרונות ומה קרה סביבן. אחרי כמה חודשים קל יותר לזהות דפוס אישי, וזה מידע שימושי גם לביקור אצל הרופא/ה. וכשהגרד הוא הסימן העיקרי, כדאי לקרוא גם מה גורם לגרד בקרקפת.
מתי כדאי לפנות לרופא/ת עור?
בסבוריאה, הביקור אצל רופא/ת עור הוא הצעד הראשון ולא המוצא האחרון. כדאי לקבוע תור אם:
- זו הפעם הראשונה שאת רואה את הסימנים, ואת לא בטוחה מה זה
- יש אדמומיות חזקה, כאב, צריבה, פצעים, הפרשה או קרום
- הסימנים מתפשטים לפנים, לגבות או לאוזניים
- שמפו נגד קשקשים לא עזר אחרי כמה שבועות
- הגרד מפריע לשינה או לריכוז
- את מבחינה בנשירה בולטת או באזורים דלילים
בביקור אפשר לקבל אבחנה, וייתכן שתקבלי המלצה על שמפו רפואי עם רכיב פעיל, למשל קטוקונזול, זינק פיריתיון או סלניום סולפיד, ולפעמים גם על תכשירים נוספים לתקופות של התלקחות. משתמשים בהם בדיוק לפי ההנחיות, כולל כמה זמן משאירים את השמפו על הקרקפת לפני השטיפה. את השמפו הרפואי מורחים על הקרקפת עצמה, לא על האורכים, ועוסים בעדינות כדי שיגיע לעור. המטרה היא לאזן את המצב ולשמור על תקופות שקטות ארוכות, ולכן לפעמים צריך תוכנית לטווח ארוך ולא רק פתרון לשבוע.
כדאי להגיע מוכנה: צלמי את הקרקפת בזמן התלקחות, כי ביום הביקור היא יכולה דווקא להיות רגועה, ורשמי אילו מוצרים את משתמשת בהם, מה כבר ניסית ולכמה זמן. ואם את בהיריון או מניקה, ספרי על כך, כי זה משפיע על בחירת התכשירים.
איזו שגרת טיפוח מתאימה לקרקפת עם סבוריאה?
השגרה היומיומית לא מחליפה את ההמלצות הרפואיות, אבל היא יכולה לעזור לא להחמיר ולשמור על הקרקפת נקייה ונינוחה יותר.
- חפיפה סדירה. לא מרווחים חפיפות כדי לתת לקרקפת לנוח, כי השומן והקשקשת רק מצטברים. אם יש לך שמפו רפואי, השתמשי בו בתדירות שהומלצה לך.
- מים פושרים. מים חמים מאוד מגרים עור שכבר רגיש.
- כריות אצבעות, לא ציפורניים. עיסוי עדין מפזר את השמפו. גירוד וקילוף של קשקשת פוגעים בעור ועלולים להחמיר את הדלקת.
- מרכך רק על האורכים. מאמצע השיער ומטה, עם שטיפה יסודית. אם השמפו הרפואי מייבש את האורכים, המרכך עוזר לאזן.
- זהירות עם שמנים. שמנים כבדים כמו זית או קוקוס עדיף לא למרוח על הקרקפת. איזה שמן מתאים לאורכים ועל איזה עדיף לוותר, פירטנו במדריך השמנים לשיער ולקרקפת.
- בדיקת רגישות לכל מוצר חדש. מרחי מעט על עור הזרוע הפנימית וחכי יממה. אם מופיעים אדמומיות, צריבה או גרד, אל תמשיכי.
- מעט בישום. מוצרים עם פחות בישום מתאימים בדרך כלל יותר לעור רגיש.
- הפנים בנפרד. אם יש סימנים גם בגבות או בצידי האף, אל תמרחי שם מוצרי שיער או תכשירים לקרקפת בלי התייעצות. העור בפנים עדין יותר.
- שינה ומנוחה. כשלחץ הוא טריגר, גם שינה מספקת ורגעים של שקט הם חלק מהשגרה.
בזמן התלקחות, צמצמי למינימום: רק מה שהומלץ לך, מים פושרים, מגע עדין ובלי מוצרים חדשים. בתקופה שקטה, שמרי על שגרה פשוטה וקבועה ושימי לב לטריגרים שזיהית.
איפה המוצרים של Hi! Hair נכנסים, ואיפה לא?
חשוב לנו לומר את זה בבירור: המוצרים של Hi! Hair הם קוסמטיקה, לא תכשיר רפואי לסבוריאה ולא תחליף לשמפו רפואי או להמלצה של רופא/ת עור. הסרום שלנו מכיל אלכוהול ומנטול, ולכן לא מורחים אותו על עור מודלק, אדום, פצוע או מגורד. בתקופות שקטות, כשהעור שלם ולא מגורה, אפשר לשלב בחפיפה מברשת עיסוי מסיליקון רך, בתנועות עדינות, כדי לפזר את השמפו בלי ציפורניים. בזמן התלקחות גם המברשת מחכה, ואם את בטיפול רפואי, שאלי את הרופא/ה לפני שאת מוסיפה מוצר חדש.
שאלות נפוצות
האם סבוריאה מדבקת?
לא. סבוריאה לא עוברת במגע, במברשת, בכרית או במגבת, והיא גם לא סימן לחוסר היגיינה. היא קשורה לשמרית שחיה על העור של רוב האנשים ולרגישות אישית של העור.
האם סבוריאה גורמת לנשירת שיער?
בדרך כלל סבוריאה לא גורמת לנשירה קבועה. גירוד חזק ודלקת עלולים לפגוע בשערות ולגרום לנשירה זמנית, ולכן אם את מבחינה בנשירה בולטת, כדאי לבדוק אצל רופא/ת עור.
האם סבוריאה עוברת לגמרי?
סבוריאה היא מצב כרוני שבא והולך. עם הנחיות רפואיות ושגרה עדינה אפשר לשמור על תקופות שקטות ארוכות, וכשמופיעה התלקחות חוזרים לתוכנית שנקבעה עם הרופא/ה.
כל כמה זמן לחפוף כשיש סבוריאה?
חפיפה סדירה עוזרת לצמצם הצטברות של שומן וקשקשת, ולכן לא כדאי לרווח יותר מדי בין חפיפות. את התדירות של שמפו רפואי קובעים לפי ההוראות שלו או לפי הרופא/ה.
האם אפשר למרוח שמן על קרקפת עם סבוריאה?
עדיף להיזהר. שמנים כבדים כמו שמן זית או שמן קוקוס עלולים להחמיר אצל חלק מהאנשים. אם את רוצה לשלב שמן, שמרי אותו לקצוות או התייעצי קודם עם רופא/ת עור.
המידע במאמר כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי.
